Os benefícios do camping para a saúde

21/09/2018  |  Camping & Lazer

Os benefícios do camping para a saúde

Já imaginou porque nós nos sentimos tão bem quando acampamos? Será por causa do ar fresco, da atmosfera relaxante ou por estar próximos de quem amamos? Se nós tentássemos fazer uma lista dos benefícios a saúde proporcionados pelo camping, você leria essa lista por semanas. Então, nesse post iremos focar apenas em 5 dos melhores benefícios físicos e mentais do camping para inspirá-lo a aproveitar a oportunidade e ir acampar o mais breve possível.

 

Alívio do stress - Estar em contato com a natureza aumenta os níveis de serotonina, que é um elemento químico que nos faz sentir mais felizes. Também, porque quando nós acampamos estamos algo que realmente gostamos, então é muito improvável nos sentirmos estressados ou nervosos com coisas bobas. Apenas dê uma pausa no seu computador ou celular e permita-se relaxar e se conectar mais profundamente com o ambiente, sem distrações externas. 

Novos desafios e aventuras - Desde escalada até o trekking, o ar livre nos proporciona uma grande variedade de atividades que nós geralmente não faríamos nas nossas rotinas diárias. Experimentar novos desafios pode nos ajudar a aumentar nossa autoconfiança, estimular nossos cérebros e mantê-los saudáveis, já que novas atividades nos forçam a pensar por nós mesmos.

Exercícios - Acampar geralmente envolve diferentes formas de se exercitar, o que nos força a sair do sedentarismo. Isso inclui nadar, fazer trilhas, praticar esportes, etc. É por isso que quando acampamos, gastamos mais calorias do que quando estamos trabalhando em um escritório. Exercícios ativam nosso sistema cardiovascular e ajuda a manter nossos pulmões saudáveis.

Socialização e novos amigos - Como seres humanos são animais sociais, acampar pode ser a oportunidade perfeita para conhecer mentes parecidas. Seja pelo humor, interesses parecidos, competição, cooperação e até mesmo flerte, socialização tem sido ligada ao atraso no aparecimento de problemas de memória e ao aumento da nossa vida útil. Além disso, interações sociais são uma ótima maneira de dar e receber auxílio emocional, físico e espiritual.

Vitamina D - Pelo camping nos proporcionar a chance de passar mais tempo ao sol, nossa absorção de vitamina D é muito maior nesse tipo de atividade ao ar livre. A vitamina D faz com que nossos corpos absorvam cálcio e fósforo, que são dois minerais que nós precisamos para manter nossos ossos e dentes saudáveis. De qualquer forma, por ser sabido que a exposição direta ao sol pode ser prejudicial para nossa pele, certifique-se de sempre usar protetor solar. 

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